Viime aikoina on puhuttu paljon lasten liikkumisesta, ja siitä onko se riittävää. Myös kyselymme mukaan lähes puolet vanhemmista murehtii oman lapsen liikkumattomuutta. Sosiaalipsykologi ja Tuki- ja liikuntaelinliitto Tule ry:n toiminnanjohtaja Marja Kinnunen muistuttaa, että tärkeintä on löytää ne tavat, joilla lapsi ja koko perhe tykkää liikkua ja leikkiä arjessa, ja etsiä keinoja niiden lisäämiseen. Myös meidän hoploplaisten tärkein tavoite on liikkumisen lisääminen leikin kautta. Monipuolisessa ympäristössä lasten motoriset, fyysiset ja sosiaaliset taidot kehittyvät huomaamatta, ja hauskanpidossa aika kuluu kuin siivillä.
Siksi kokosimmekin kyselymme pohjalta listan parhaaksi koetuista keinoista lisätä lasten liikkumista ja leikkimistä:
- Leikkimieliset kisat
- Metsäretki eväiden kanssa
- Temppurata ulkona tai sisällä
- Aarteenetsintä
- Kotitekoinen ninjarata
- Pihaleikit ja pallopelit, kuten polttopallo, peili ja värileikit
- Joskus pienet palkinnot, esimerkiksi syötävät herkut
- Yhdessä vanhempien kanssa tekeminen
- Yhteinen liikkuminen ja touhuaminen ystävien kanssa
- Musiikki- ja laululeikit
- Uusien, kivojen asioiden kokeilu
- Koko perheen pyöräretket eväiden kanssa
- Uimareissut kesäisin rannoille
- Temppuradan voi rakentaa lähimetsään
- Omaan kotiin esimerkiksi renkaat ja puolapuut
- Trampoliini pihalle kesäksi
- Piiloleikit ja hippasilla oleminen
- No tietty HopLop-reissut! 😉
